Già hơn tuổi phải làm sao?

Ngày : 17/09/2017

Mục lục

Già hơn tuổi phải làm sao? là câu hỏi nhận được sự quan tâm của đông đảo chị em phụ nữ. Để trả lời những câu hỏi này, mời quý độc giả cùng đọc các thông tin giải đáp trong bài viết dưới đây.

Vận động cơ thể

Có thể bạn chưa biết, quá trình luyện tập sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, cơ bắp cùng xương đồng thời bảo vệ DNA khỏi các tác nhân gây hại.

Nếu băn khoăn già hơn tuổi phải làm sao bạn gái nên thực hiện phương pháp tập luyện cho tim đến 30 phút mỗi ngày. Ngoài ra, cần taoaj kéo căng cơ cũng như tập thể hình từ khoảng 2 – 3 lần/tuần.

Xem thêm: Những kiểu tóc trẻ hơn so với tuổi dành cho bạn gái

Cười mỗi ngày

Bạn có biết, stress, căng thẳng liên tục sẽ khiến cơ thể đối mặt với tình trạng lão hóa. Chính vì thế, bạn nên giữ thái độ sống lạc quan, vui vẻ, cười mỗi ngày để cơ thể sản sinh ra hóa chất tác động lên hệ thống miễn dịch. Chính vì thế, khi băn khoăn già hơn tuổi phải làm sao, bạn nên cười nói và làm mới bản thân.

Bảo vệ da và mắt

Như chúng ta đã biết, ánh nắng mặt trời là một trong những kẻ thù số 1 của chị em. Nó không những làm da thâm nám, đen sạm, đẩy nhanh quá trình lão hóa mà còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư da.

Các tia UVA và UVB có trong tia nắng sẽ phá hủy cấu trúc collagen dưới da. Vì thế, để da luôn khỏe mạnh, bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà nhé. Nên thoa kem trước 30 phút để phát huy hiệu quả tối đa.

Chăm sóc da

Nếu thấy mình già hơn tuổi phải làm sao? Đừng quá lo lắng một trong những cách giúp bạn gái trẻ trung hơn chính là áp dụng các phương pháp chăm sóc da phù hợp.

Có thể bạn chưa biết, rất nhiều chị em tự hủy hoại làn da của mình bằng cách sử dụng tay để chà mạnh lên da. Do đó, bạn nên vỗ tay nhẹ chứ tuyệt đối đừng chà xát, tiến hành bôi kem từ phía trên đuôi mắt xuống dưới bọng mắt rồi khéo lẽo vỗ nhẹ tay cho tới khi thấy kem thấm vào da. Ngoài ra, bạn gái cũng nên lưu ý trong quá trình sử dụng phấn nền, hãy lựa chọn tông màu nền sáng cho vùng mắt và quanh mũi, tuyệt đối không dùng cho toàn bộ khuôn mặt nhé.

Bên cạnh đó, nên sử dụng các sản phẩm trangg điểm chất lượng thích hợp từng loại da và sử dụng kem tẩy trang phù hợp trước khi đi ngủ. Đừng quên lựa chọn kem dưỡng ẩm da để cung cấp đủ độ ẩm cũng như kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại từ phía môi trường nhé.

Trên đây là 4 cách giúp bạn gái trông trẻ trung hơn mà ai cũng nên biết. Hi vọng bài viết đã chia sẻ tới bạn những thông tin hữu ích.