Điểm danh 7 cách giúp bạn trẻ lâu hơn

Ngày : 06/07/2017

Mục lục

Mỗi ngày, các chị em phụ nữ đều sử dụng rất nhiều loại mỹ phẩm và tìm kiếm hàng trăm công thức làm đẹp với mong muốn gìn giữ nét thanh xuân và sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng. Hãy cùng khám phá phương pháp giúp bạn trẻ lâu đang được rất nhiều chị em áp dụng mỗi ngày:

1. Uống nước:
Chắc hẳn mọi người đều biết được tầm quan trọng của nước đối với cơ thể. Nước chiếm tới 70% trọng lượng cơ thể. Ngoài việc cung cấp đủ lượng nước hàng ngày cho cơ thể, phòng chống các bệnh về sỏi thận, gan,… mỗi ngày uống khoảng 1,5 lít – 2 lít nước còn giúp bạn có một làn da căng mịn và tươi trẻ.
 
 Image result for Uống nước

2. Dùng kem chống nắng:
Ngoài tác dụng bảo vệ da khỏi các tia UV – nguyên nhân khiến da bị đen sạm, lão hóa, kem chống nắng còn giúp cho làn da của bạn khỏe và trẻ trung hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng dùng kem chống nắng đúng cách. Đa số mọi người chỉ sử dụng kem chống nắng khi trời nắng. Tuy nhiên, để kem chống nắng phát huy hiệu quả tốt nhất bạn nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15 – 30 phút để kem thẩm thấu sâu vào da.

Đọc thêm: Cách trị nám bằng thiên nhiên từ dưa chuột, táo, lô hội và nghệ​

3. Dưỡng ẩm:
Hầu hết mọi người chỉ có thói quen bôi kem dưỡng ẩm cho vùng mặt và tay bởi đây là 2 bộ phận thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý dưỡng ẩm cho toàn cơ thể để có làn da khỏe mạnh, mềm mịn. 

4. Ăn trái cây:
Trong trái cây không chỉ có nhiều nước, vitamin mà nhiều loại trái cây còn có tác dụng phòng chống lão hóa vô cùng hiệu quả như:  việt quất, táo, dưa hấu, chuối, lựu, kiwi, đu đủ, cherry,…
 Image result for Ăn trái cây

5. Tập thể dục:
Thường xuyên tập thể dục, đặc biệt là thể dục buổi sáng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn cải thiện tuần hoàn máu, giúp làn da sáng hồng, tươi trẻ.

6. Ngủ đủ giấc:
Một trong các kẻ thù vô cùng lớn đối với làn da chính là mất ngủ, ngủ không đủ giấc. Điều này không chỉ khiến cơ thể và tinh thần bạn mệt mỏi, dễ cáu gắt mà còn khiến làn da bị khô sần, mọc mụn và thúc đẩy tiến trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

7. Luôn vui vẻ:
Theo các nghiên cứu khoa học, tâm trạng ảnh hưởng rất lớn tới vấn đề lão hóa. Những người thường xuyên giữ cho mình tâm trạng vui vẻ, lạc quan sẽ ít bị stress và trẻ lâu hơn.

Hy vọng rằng với những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn có một chế độ nghỉ ngơi, làm việc và ăn uống khoa học để sở hữu một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.